A Whey Protein é um dos suplementos mais populares no Brasil. Como já disse aqui neste blog, em um outro post, essa proteína tem diversas vantagens quando bem indicada, uma vez que fornece aminoácidos em uma forma altamente absorvível, podendo se tornar um complemento em uma dieta saudável.
No entanto, há diversas marcas no mercado, muitas delas com ingredientes tóxicos, que acabam agredindo o corpo, inflamando alguns órgãos, como o fígado por exemplo, e esgotando reservas nutricionais no interior das células. Além de algumas também possuírem adoçantes artificiais e conservantes que são prejudiciais à saúde.
Um outro detalhe é que alguns destes produtos utilizam pós que incluem proteína de soja e glúten que são altamente alergênicas, podendo promover reações inflamatórias no organismo.
Um bom suplemento de proteína pode ser uma ótima fonte desse macronutriente, podendo melhorar o sistema imunológico, funcionar como antioxidante, auxiliar na perda de gordura e ganho de massa magra.
Portanto, se você está pensando em utilizar esse produto, procure um médico e/ou nutricionista e veja se você tem realmente indicação deste tipo de suplementação, além da necessidade de monitorar os possíveis efeitos adversos e os esperados efeitos desejados!
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