Veja mais um item da série "10
Coisas que Você Precisa Saber" e o tema são as dietas
milagrosas.
1.
Não existe dieta milagrosa;
2.
Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse
assunto;
3.
Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar
um médico especialista - endocrinologista;
4. O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida
pode ser prejudicial à saúde;
5.
Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura,
mas de músculos e água;
6.
Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será eficaz para outra;
7. Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser
desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
8. Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a
prática paralela de atividade física;
9.
As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao
organismo;
10.
Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específicas.
Fonte: SBEM
