Feliz Ano Novo!!

Olá pessoal, tudo bem?

Depois de um "longo inverno", estou de volta novamente. Nesses meses em que estive sumida, muita coisa aconteceu. Mas graças a Deus, está tudo bem e melhor do que antes!

Primeiro gostaria de desejar a todos um Feliz Ano Novo, repleto de muita saúde (principalmente), felicidades, amor e sucesso!

E como foram de carnaval, curtiram muito ou abusaram também? Vou começar o ano com algumas dicas, que vocês irão ver nos próximos posts. E como muitos já dizem, "o ano começa depois do carnaval", então um Excelente 2014 a todos Nós!!

Abraços,

Renata Antonialli

Carnaval x Diabetes

O Carnaval está chegando... e para àqueles pacientes diabéticos que gostam de curtir a folia, sem correr riscos, aí vão algumas dicas que os endocrinologistas recomendam:

Milhões de brasileiros se preparam neste momento para o carnaval. Para uns, o merecido descanso, para outros, expectativa de festa, descontração e alegria. Se considerarmos que aproximadamente 10 a 12% da população de 30 a 69 anos de idade é portadora de diabetes encontraremos que milhões desses brasileiros são portadores de diabetes.

Nessa época sempre se recomenda cautela para que os excessos não estraguem a festa ou a tranqüilidade em praias, sítios, etc. Para quem é portador de diabetes, algumas recomendações importantes para um carnaval sem surpresas:

1.      Esteja certo que o controle de sua glicose está bom nem que qualquer outra condição de sua saúde possa comprometer o seu bem-estar.

2.      Verifique se seus medicamentos estão na quantidade necessária para o período de carnaval, especialmente se você irá viajar para qualquer local.

3.    Esteja certo que viajando ou permanecendo em casa terá os alimentos necessários para manter uma alimentação saudável.

4.    Mantenha as refeições nos horários habituais e se isso não for possível, tenha sempre disponível um lanche que lhe permita aguardar a próxima refeição. Ao se alimentar na rua, tenha cuidado com os alimentos a serem consumidos. Não omita refeições, principalmente se você usar insulina.

5.      Use roupas leves, beba água de boa procedência a vontade e se consumir alguma bebida alcoólica, faça em pequena quantidade.

6.      Use um calçado adequado e não ande descalço.

Por fim, as recomendações de sempre, moderação na bebida alcoólica, cuidado no trânsito ou na estrada, use camisinha e tenha um bom descanso ou uma alegre folia.

Fonte: SBD

E aí, gostaram das dicas?? Agora é só aproveitar a folia, com segurança e moderação!

Bom Carnaval a todos!!

Renata Antonialli